Health Desk: यदि आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं या टूटने लगे हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि बालों की जड़ों को अब अतिरिक्त पोषण की जरूरत है। बालों की सेहत को बेहतर बनाने के लिए महंगे केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की जगह अब लोग घरेलू नुस्खों की ओर रुख कर रहे हैं। खासकर हर्बल हेयर पैक इस समस्या में रामबाण साबित हो सकते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार पोषण की कमी और गलत जीवनशैली हेयर फॉल की मुख्य वजह बनती जा रही है। ऐसे में एक घरेलू हेयर पैक आपकी बालों की सेहत को सुधार सकता है। इस पैक को बनाने के लिए सिर्फ तीन सामग्रियों की जरूरत होती है मेथी दाना, नारियल का तेल और प्याज का रस।
ऐसे बनाएं घरेलू हेयर पैक
रातभर भीगे हुए 2 चम्मच मेथी दानों को सुबह पीसकर पेस्ट तैयार करें। इसमें 4 चम्मच नारियल का तेल और 1 चम्मच प्याज का रस मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें। यह पैक पूरी तरह केमिकल फ्री होता है और हर प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है।
इस तरह करें उपयोग
तैयार हेयर पैक को स्कैल्प से लेकर बालों की पूरी लंबाई तक लगाएं। हल्के हाथों से मसाज करें और 30-45 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद किसी माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। नियमित रूप से इसका उपयोग करने से बालों का झड़ना कम होता है और बाल पहले से ज्यादा मजबूत, सिल्की और शाइनी बनते हैं।
हफ्ते में दो बार करें इस्तेमाल
बालों में पोषण की कमी को दूर करने के लिए इस हेयर पैक का इस्तेमाल हफ्ते में कम से कम एक से दो बार करें। मेथी के औषधीय गुण, नारियल तेल की नमी और प्याज रस का सल्फर बालों की जड़ों को ताकत देने में मदद करता है। यह मिश्रण बालों को टूटने से बचाने के साथ-साथ प्राकृतिक चमक भी लौटाता है।
विशेष नोट: सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
